Mit Übungen aus dem traditionellen Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet sind, können Frauen entspannen, neue Kraft tanken sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Zusammen mit Entspannungsphasen wird ein Ausgleich für die neue und aufregende Zeit mit dem Kind geschaffen.
Der Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden.