Durch Yoga lösen sich Blockaden und Verspannungen, sodass Energie wieder fließen kann. Die körperliche und mentale Stärkung festigt das Vertrauen und die Zuversicht in die eigene Gebärfähigkeit, schwangerschaftsbedingte körperliche Beschwerden werden gelindert.
Yoga für schwangere Frauen kann zu jeder Zeit während der Schwangerschaft begonnen werden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.